hands-on Saldo polares: Fornecer motivação e treinamento para ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso

Definir uma meta de perda de peso é uma resolução de Ano Novo comum e como clichê que isso possa ser, eu definir um para mim a perder 32 libras nos próximos três meses e meio. Graças em parte à escala Balance polar, eu estou prestes a meio caminho lá após 45 dias.

Polar é um dos principais fornecedores de produtos de fitness, incluindo monitores de freqüência cardíaca, rastreadores de atividade, computadores de bicicleta, relógios desportivos GPS e muito mais. O Balanço Polar é a sua primeira escala sem fio, disponível agora para US $ 99,95.

Você faria uso de uma aptidão wearable e consentimento para compartilhar esses dados com os empregadores e seguradoras se isso significava mais baratos prémios de seguro de saúde?

Estou usando uma escala Fitbit Aria para um par de anos, mas depois de testar a Escala do balanço Polar eu estou pronto para deixar o Aria para trás. Ontem eu pedi a minha própria escala Balance Polar da Amazon e pretende usá-lo como uma ajuda para me ajudar a alcançar meu peso e exercício metas.

Existem diversas escalas de peso sem fio disponível hoje, incluindo o saldo Polar, Fitbit Aria, UA escala e escalas WiThings. A maioria é executada sobre o mesmo preço de US $ 100, com a Escala UA em US $ 180 e escala WiThings extremidade superior ao preço de $ 150. Enquanto todas estas escalas podem fornecer o seu peso e sincronizá-lo com um ecossistema, é a funcionalidade de treinamento que fornece Polar no aplicativo Fluxo polar que me conquistou. Vamos dar uma olhada no hardware, software e ecossistema.

Eu abri a caixa de varejo e foi imediatamente impressionado com o design elegante, atraente da escala Balanço Polar. O preto foi enviado para minha avaliação e é o que eu comprei também. Polar também vende uma escala de cor branca.

O Balanço Polar é composta principalmente de vidro com um reservatório de plástico em torno da parte superior das costas. Um par de trilhos de correr ao longo das laterais inferiores, com quatro pés de borracha-coberto em cada canto. Há uma exposição retangular que mostra o status de peso e conexão Bluetooth. A tela é nítida e clara com números grandes o suficiente para ler com facilidade enquanto estava na escala.

Quando chegou, ele foi criado para medir em quilogramas por padrão. Eu me pesava kg para cerca de uma semana antes de eu decidi se abrir o manual para ver como alterar as unidades desde que eu não poderia encontrar essa configuração no app. Acontece que há um pequeno botão na parte inferior para mudar as unidades, mas eu tinha perdido ele desde que ele combina com o plástico preto para trás.

O Balanço Polar não é uma escala de WiFi, mas se conecta ao seu Polar wearable, iPhone ou smartphone Android via Bluetooth inteligente. Até 10 pessoas pode configurar e sincronizar o seu peso para Fluxo polar. Ao contrário de algumas outras escalas, o Balanço Polar só mostra-lhe o seu peso. Meu Fitbit Aria também mostra o percentual de gordura corporal, o que parece ser mais de um gerador de números aleatórios que qualquer outra coisa. Eu não confio em apenas usando seu peso para calcular o percentual de gordura corporal e também não precisa de minha escala de me dizer o tempo ou a qualidade do ar no meu banheiro.

Você pode medir até 397,8 libras na escala de Equilíbrio polar com resolução de 0,2 libras display. Ele pode ser usado a temperaturas de 32 a 113 graus Fahrenheit.

A última versão Android e iOS do aplicativo Fluxo polar inclui uma opção no menu à esquerda para o equilíbrio. Tocar esta opção traz a tela de equilíbrio Polar. Ao longo do topo você vai encontrar o seu alvo de peso, mudança de peso desde que você configurar o seu alvo peso, e quanto tempo resta para atingir seu objetivo.

Abaixo da linha de meta de peso é uma representação visual de seu status de peso. Como você pode ver na imagem, este círculo visual é colorido principalmente em vermelho, amarelo e verde com comida na atividade leftand à direita do ícone central de escala. Há também um status que mostra sua perda de peso atual ou ganho esperado em relação ao mês dada a sua tendência de peso atual. Eu, pessoalmente encontrar este visual gráfica extremamente motivador e fácil de ler.

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Abaixo desse visual que você vai encontrar treinador comida na treinador esquerda e atividade à direita. Para atingir seu objetivo peso, você está dado o número de calorias para reduzir para comer ou o número de calorias que você precisa para queimar através da atividade. alterações e atividades para alcançar essas metas alimentares são dadas em termos práticos, tais como reduzir a sua porção para quatro menos latas de pop ou correr por 35 minutos.

Rolagem mais abaixo você vai encontrar o seu gráfico de tendência de peso com o peso do lado esquerdo e data na parte inferior. Suas gravações peso real são mostrados com uma seta para baixo verde (perda de peso) ou vermelho seta para cima (ganho de peso). A linha amarela mostra a sua tendência de medida enquanto a linha azul mostra o seu alvo. Apesar da previsão da minha tendência crescente, estou abaixo da linha de meta e um plano para mantê-lo assim como eu tento cumprir o meu objetivo.

O gráfico de índice de massa corporal (IMC) abaixo da linha de tendência é sem sentido para mim como IMC sempre foi irrelevante desde que eu era um menino. Cada tabela de IMC e peso mostra-me como obesos e tem sempre. Quando eu estava jogando futebol americano universitário e rugby, e dever depois ativa no serviço militar, pesam-ins sempre significou que as pinças teve que ser trazido para medir o meu IMC mais precisão. Cada resultado final mostrou que meu peso era encontrar para a minha massa muscular e eu nunca foi repreendido por meu peso.

O utilitário Balance Polar atualmente mostra-me com um IMC acima de 33, acima do peso e com 65 libras para perder para entrar em faixa de IMC normal. Se eu perdi 65 libras, então eu iria pesar o mesmo que eu fiz no 10º ano e que só não vai acontecer. Eu gostaria que houvesse tabelas de IMC mais realistas para aqueles de nós que passou muito tempo na sala de musculação em preparação para esportes da faculdade e sempre foram fora das cartas padrão.

Para um par de semanas, eu pensei que a única maneira de sincronizar o Balance Polar para o site do Fluxo polar estava com um dispositivo Wearable Polar. Eu descobri recentemente você simplesmente tocar no ícone de escala no canto superior direito do aplicativo móvel para que, em seguida, pode sincronizar diretamente para o seu dispositivo Android ou iOS sem a necessidade de um dispositivo Polar.

O Balanço Polar suporta a sincronização diretamente para o V800 Polar, M400, Polar loop, 2, e laço de cristal. Você precisa pressionar o mesmo botão para sincronizar com a escala que você usa para sincronizar com o seu telefone móvel, assim, você tem que se certificar que seu telefone não está dentro do alcance ou o dispositivo Polar podem tentar sincronizar com o seu telefone em vez da escala.

Está na escala e, em seguida, iniciar a sua sincronização de dispositivo Polar. A escala emite um sinal sonoro e o ícone Bluetooth pára de piscar quando o peso é sincronizado. Você também deve, então, ver o peso serão exibidas no dispositivo Polar. Sincronizar o dispositivo ao seu telefone e o peso é registrado no site do Fluxo polar.

ferragens

software do telefone móvel

integração wearable Polar

ecossistema Fluxo polar

Conclusão

dispositivos polares sincronizar com os aplicativos de fluxo Polar e até o site onde você pode ver todos os detalhes de seus dados coletados. Nos poucos meses tenho vindo a utilizar o site do Fluxo polar, eu vi actualizações regulares que tornam melhor o tempo todo. Estou particularmente satisfeito por ver a integração Strava que vê minhas corridas sincronizados com Fluxo polar aparecem automaticamente no Strava, onde tenho mais amigos e outros dispositivos sincronizados com esse serviço.

Polar acrescentou Balance como a terceira guia para o diário Fluxo polar, junto aos pontos de vista de status diário e recuperação. A página Equilíbrio é semelhante ao que você encontrar no seu smartphone com mais opções para filtrar o gráfico de tendência de peso e vendo exemplos de alimentos. Infelizmente, você não pode adicionar manualmente o seu peso para que você deve usar o aplicativo wearable ou smartphone Polar para sincronizar com a balança.

O aplicativo de smartphone Fluxo polar pode ser configurado para sincronizar com a Apple HealthKit, MyFitnessPal e Google Fit. Ele sincroniza Passos Passos e exercícios, mas ainda não sincronizar peso. No entanto, a parte Equilíbrio do site é tão bom, eu realmente não me importo se ele sincroniza a outros sistemas.

A escala de Equilíbrio Polar registra o seu peso mais rápido do que eu já vi em qualquer outra escala, o que é excelente, pois eu não tenho paciência para ficar em torno da escala por muito tempo. Percebo também está registrando cerca de três libras a menos do que o meu Fitbit Aria. Eu tenho uma outra escala padrão e acho que ele corresponda a Balança Polar e não o Fitbit Aria.

Enquanto os olhares não são tão importantes para esses dispositivos, o Balanço Polar é elegante e atraente. Ela recebe o básico feito rapidamente e facilmente, o que é tudo o que eu pedir em uma escala sem fio. Eu não acho que uma única escala Bluetooth que funcionam bem e ficou desapontado ao saber que não têm WiFi. No entanto, em uso regular Bluetooth provou ser rápido e confiável, então eu não estou mais preocupado com tudo sobre a conexão sem fio. Talvez a bateria vai durar mais tempo com uma conexão Bluetooth em comparação com uma conexão Wi-Fi também.

Se você está procurando uma escala que oferece motivação clara e coaching útil, então eu posso pessoalmente recomendar o modelo de Equilíbrio Polar.

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